春分啟序，陰陽(yáng)相和。
3月21日，全球迎來(lái)首個(gè)“國(guó)際太極拳日”。這是聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)首個(gè)以武術(shù)項(xiàng)目命名的國(guó)際日，也是繼太極拳被列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄之后，這一中華傳統(tǒng)體育文化瑰寶獲得的又一國(guó)際認(rèn)可，標(biāo)志著其作為人類共同文化財(cái)富的全球影響力邁入新階段。
自17世紀(jì)中葉形成以來(lái)，太極拳已有近四百年傳承史，現(xiàn)已傳播至全球180多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，海內(nèi)外習(xí)練者數(shù)以億計(jì)，是傳播范圍最廣、參與人數(shù)最多的中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。
從黃河岸邊的尋常晨練，到聯(lián)合國(guó)教科文組織的國(guó)際舞臺(tái)；從數(shù)百年的薪火相傳，到全球數(shù)億人共同的“起勢(shì)”——太極拳早已超越一門拳術(shù)，成為中華文明獻(xiàn)給世界的東方智慧，促進(jìn)身心健康、推動(dòng)文明交流互鑒，書寫著“以和為貴”“天人合一”的時(shí)代篇章。
黃河岸邊四百年
3月21日，春分時(shí)節(jié)。
清晨5點(diǎn)半，河南省溫縣陳家溝。79歲的拳師陳清環(huán)推開院門，尋一處空地，沉肩、墜肘，緩緩起勢(shì)，一套太極拳，行云流水。
2026年3月21日，在河南省溫縣中國(guó)太極拳博物館前，太極拳愛好者進(jìn)行太極拳展演，慶祝首個(gè)“國(guó)際太極拳日”（無(wú)人機(jī)照片）。新華社記者 郝源 攝
在陳家溝，這樣的清晨，已延續(xù)了近四百年。
陳家溝，溫縣清風(fēng)嶺上一個(gè)不大的村莊。17世紀(jì)中葉，陳家溝人陳王廷在家傳拳術(shù)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編太極拳。此后數(shù)百年間，這門發(fā)源于黃河之畔的拳術(shù)，從陳家溝傳至全國(guó)，又從中國(guó)走向世界。
2020年12月，當(dāng)太極拳被列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄的消息傳來(lái)時(shí)，得勝鼓在陳家溝擂響?！斑@是幾代中國(guó)太極人共同努力的結(jié)果，也是世界對(duì)中華文化的認(rèn)可?！眹?guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目太極拳（陳式太極拳）代表性傳承人陳炳說(shuō)。
今年3月21日，陳家溝的鼓聲再次為太極響起。
中國(guó)太極拳博物館前的廣場(chǎng)周邊，近千名習(xí)練者統(tǒng)一著裝，緩抬手、輕落步。大屏幕上播放著一段視頻，“太極火炬”自福建武夷山出發(fā)，經(jīng)湖北、河南等地，沿“萬(wàn)里茶道”傳向世界各地。福建南平、湖北十堰、河北邯鄲等不同城市的人們，也在同一天的晨光中緩緩“起勢(shì)”。
2026年3月21日，在河南省溫縣中國(guó)太極拳博物館前，太極拳愛好者進(jìn)行太極拳展演，慶祝首個(gè)“國(guó)際太極拳日”（無(wú)人機(jī)照片）。新華社記者 郝源 攝
這樣的呼應(yīng)跨越時(shí)區(qū)，在世界各地接力上演。尼日利亞阿布賈、塞內(nèi)加爾達(dá)喀爾、奧地利維也納、法國(guó)巴黎、匈牙利布達(dá)佩斯……太極愛好者們?cè)诤ｏL(fēng)中、陽(yáng)光下，用同一種身體語(yǔ)言，共同迎接首個(gè)國(guó)際太極拳日。
“太極拳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種關(guān)于平衡與和諧的哲學(xué)?！毙傺览湫g(shù)聯(lián)合會(huì)主席沃爾高·伊什特萬(wàn)說(shuō)，“在同一天與世界各地的人們共同習(xí)練，讓不同文化在同一種節(jié)奏中相互理解，這是非常珍貴的體驗(yàn)?！?/p>
“春分講究陰陽(yáng)平衡，而太極拳主張‘一陰一陽(yáng)之謂道’，兩者在理念上是相通的?！?歲起便習(xí)拳的“90后”陳家溝人李靈慧說(shuō)，“能在這樣的節(jié)氣和世界各地的人一起習(xí)練，我覺得很有意義。”
近四百年傳承中，太極拳不斷發(fā)展演進(jìn)，成為展現(xiàn)中華文明開放包容精神的生動(dòng)例證。
河北永年的楊露禪三下陳家溝學(xué)藝，打出“楊無(wú)敵”名號(hào)；孫祿堂融匯形意、八卦，創(chuàng)編孫式太極拳；楊式、武式、吳式、和式等流派相繼形成，花開各枝，共同構(gòu)成博大精深的太極體系。
從申遺成功到國(guó)際日設(shè)立，太極拳正從中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化瑰寶，成為全人類共享的文化財(cái)富，在交流互鑒中持續(xù)煥發(fā)新的時(shí)代生機(jī)。
老拳新傳出鄉(xiāng)野
短視頻里，來(lái)自陳家溝的李靈慧一襲白衣，伴著古風(fēng)音樂緩緩起勢(shì)。指尖劃過(guò)，步伐沉穩(wěn)，拳風(fēng)透屏而出。
這位世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍，正嘗試用短視頻、直播等方式，讓更多年輕人重新認(rèn)識(shí)太極拳。
“很多人覺得太極拳是老年人練的，甚至認(rèn)為是‘花架子’。”李靈慧說(shuō)，她希望通過(guò)新的表達(dá)方式，讓更多人感受到太極拳的剛?cè)岵?jì)與內(nèi)外兼修。
不止于陳家溝，太極拳的探索正在中國(guó)乃至世界各地展開。
從城市公園到寫字樓空間，從高校社團(tuán)到健身房課程，越來(lái)越多年輕人開始走近太極拳。在北京、上海、廣州、成都等地，一些中小學(xué)將太極操納入大課間活動(dòng)；在高校，太極拳課程也逐漸融入體育教學(xué)體系……傳統(tǒng)武術(shù)正以更加貼近生活的方式融入日常。
與此同時(shí)，太極拳的傳播也在“云端”加速。線上公益課、名家直播不斷涌現(xiàn)，形成“線上教學(xué)+線下指導(dǎo)”的互動(dòng)模式。動(dòng)作捕捉技術(shù)輔助教學(xué)，讓發(fā)力軌跡更加直觀；虛擬數(shù)字人演示套路，吸引了更多年輕群體的關(guān)注和參與。
“太極拳不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更承載著中國(guó)人關(guān)于平衡與和諧的理解?！眹?guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)秘書長(zhǎng)張玉萍表示，“在當(dāng)代社會(huì)，它不僅促進(jìn)身心健康，也為不同文化之間的交流提供了一種獨(dú)特語(yǔ)言?！?/p>
2026年3月18日，在法國(guó)巴黎，國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)秘書長(zhǎng)張玉萍示范動(dòng)作，全場(chǎng)觀眾踴躍參與。新華社記者 鄔惠我 攝
在政策支持下，太極拳憑借獨(dú)特健身價(jià)值，與八段錦、五禽戲等一同深度融入全民健身體系。國(guó)家體育總局《全民健身指南》將其列為中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出扶持推廣太極拳等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在國(guó)際舞臺(tái)上，太極拳同樣持續(xù)發(fā)展。世界太極拳錦標(biāo)賽自2014年起定期舉辦，成為國(guó)際武聯(lián)體系下的重要賽事平臺(tái)之一。一代代習(xí)練者在賽場(chǎng)內(nèi)外，展現(xiàn)著“動(dòng)如江河、靜如山岳”的東方體育之美。
2014年11月1日，選手在四川成都舉行的首屆世界太極拳錦標(biāo)賽中。新華社發(fā)（羅國(guó)楊攝）
從陳家溝的短視頻起勢(shì)，到世界各地的同步練習(xí)，太極拳在動(dòng)與靜之間跨越地域與文化，在一招一式中詮釋“和而不同”的理念，煥發(fā)新的時(shí)代生機(jī)。
以太極和天下
“放松，金剛搗碓，一，二……”
在中國(guó)陳家溝太極拳國(guó)際武術(shù)院，58歲的陳一梅站在隊(duì)伍前方，帶領(lǐng)幾位外國(guó)學(xué)員習(xí)練太極。她的中文不算流利，但說(shuō)到太極拳專業(yè)術(shù)語(yǔ)，卻字正腔圓。
來(lái)自俄羅斯雅庫(kù)茨克的陳一梅，自2011年初次到訪陳家溝后，十余年間如候鳥般往返于西伯利亞與中原大地。去年年底，她正式成為陳家溝首位駐校外籍教練。
2026年3月18日，來(lái)自俄羅斯雅庫(kù)茨克的陳一梅（前）在陳家溝練習(xí)太極拳（無(wú)人機(jī)照片）。新華社記者 李嘉南 攝
一邊是海外學(xué)員跨越山海，來(lái)到太極故里尋根問源；一邊是中國(guó)拳師遠(yuǎn)渡重洋，將太極火種播撒全球。這項(xiàng)誕生于中原大地的傳統(tǒng)拳術(shù)，正以更加從容的步伐走向世界。
“太極不僅讓我收獲健康與平和，更是一種能夠把人聯(lián)結(jié)起來(lái)的力量?！标愐幻氛f(shuō)，“它讓人們并肩，也更容易理解彼此?！?/p>
這樣的聯(lián)結(jié)，正在世界各地不斷延展。
首個(gè)國(guó)際太極拳日前夕，在法國(guó)巴黎聯(lián)合國(guó)教科文組織總部，30多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的常駐團(tuán)代表跟隨示范動(dòng)作練習(xí)太極；在肯尼亞內(nèi)羅畢大學(xué)孔子學(xué)院，當(dāng)?shù)貙W(xué)生對(duì)練太極推手；在希臘雅典，中國(guó)拳師開展教學(xué)交流；在匈牙利布達(dá)佩斯，當(dāng)?shù)靥珮O拳的傳習(xí)已主要由外國(guó)教練面向外國(guó)學(xué)員展開，逐漸形成自主傳承。
2026年3月18日，當(dāng)?shù)貙W(xué)生在肯尼亞內(nèi)羅畢大學(xué)孔子學(xué)院習(xí)練太極拳。新華社記者 謝劍飛 攝
“太極拳目前已傳播至全球180多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。”聯(lián)合國(guó)教科文組織社會(huì)與人文科學(xué)代理助理總干事莉迪亞·布里托表示，作為傳統(tǒng)體育的重要組成部分，太極拳在促進(jìn)和平、聯(lián)結(jié)不同人群與世代方面展現(xiàn)出獨(dú)特價(jià)值。
國(guó)際社會(huì)對(duì)太極拳的稱呼，也在悄然變化：從“Tai Chi”到漢語(yǔ)拼音“Taijiquan”?！半S著中國(guó)國(guó)際地位和影響力進(jìn)一步提升，國(guó)際社會(huì)對(duì)中華文化的理解不斷加深?！蓖饨粚W(xué)院體育對(duì)外交流研究中心主任周慶杰說(shuō)，“太極拳譯名的轉(zhuǎn)變，正是這一過(guò)程的生動(dòng)體現(xiàn)?！?/p>
從黃河之濱到寰球各地，當(dāng)越來(lái)越多的人以同一種身體語(yǔ)言迎向晨曦，他們共享的，不只是一招一式，更是關(guān)于和諧、平衡與共生的東方智慧。
起勢(shì)，是開始，也是抵達(dá)。
文字記者：桂娟、史林靜、袁月明
視頻記者：桂娟、任卓如、史林靜、王永濤
海報(bào)設(shè)計(jì)：李夢(mèng)帆