新華社北京3月20日電 題：重視“養(yǎng)血” 中醫(yī)藥呵護(hù)女性健康
新華社記者田曉航
中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》論述了女子“以七為度”的生長(zhǎng)節(jié)律和生殖規(guī)律。在女性一生的不同時(shí)期，中醫(yī)藥如何為健康保駕護(hù)航？國(guó)家中醫(yī)藥管理局3月20日舉行發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)中醫(yī)專家詳細(xì)解答。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、國(guó)醫(yī)大師柴嵩巖說，中醫(yī)認(rèn)為精血是生命的基本來源，而女性的月經(jīng)、妊娠、生產(chǎn)、哺乳都屬于血的范疇，一些生理過程會(huì)損傷到血甚至產(chǎn)生疾病，因而女性應(yīng)該重視養(yǎng)血。
中醫(yī)認(rèn)為，春季與肝相應(yīng)，而肝主藏血。眼下正值仲春，陽氣升發(fā)，養(yǎng)血正當(dāng)其時(shí)。
復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師王莉建議，春季飲食宜遵循“少酸多甘”原則以保護(hù)脾胃、健氣和胃、補(bǔ)益氣血，此外，可飲玫瑰山楂飲以疏肝解郁，或枸杞菊花茶以清肝明目，還可晨起敲打大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)，或按揉太沖穴。
在湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、全國(guó)名中醫(yī)尤昭玲看來，春季人體氣血活動(dòng)趨向于外，此時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生功法鍛煉能夠疏肝理氣、調(diào)暢氣血。她推薦八段錦、太極拳等功法：“動(dòng)作柔和、動(dòng)靜結(jié)合，既能強(qiáng)身健體，又不耗傷陽氣”。
在女性人生的不同階段，健康需求各有側(cè)重。
月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是困擾青年女性的常見健康問題。尤昭玲說，中醫(yī)通過“通、補(bǔ)、促、溫”分期調(diào)治，順應(yīng)胞宮固有節(jié)律，調(diào)節(jié)沖任陰陽氣血，既解月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)之困，又為有生育需求的女性奠定良好的孕育基礎(chǔ)。
備孕階段，調(diào)理更是馬虎不得。柴嵩巖說，備孕的女性宜保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，飲食不宜過飽，正常情況下飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)，不食過辣食物。此外，有些藥物可能干擾卵巢狀態(tài)或造成月經(jīng)不調(diào)等，因此，用藥須特別謹(jǐn)慎。
到了孕期，女性經(jīng)常出現(xiàn)孕吐、失眠、水腫等癥狀。專家表示，孕期調(diào)養(yǎng)，安全為要。輕度不適可從飲食、生活方式方面調(diào)理，如輕度惡心、嘔吐可利用生姜、陳皮、紫蘇葉等嘗試食療；出現(xiàn)嚴(yán)重不適、伴隨其他全身癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。
針對(duì)產(chǎn)后女性“多虛多瘀”的體質(zhì)特點(diǎn)，中醫(yī)也采用分階段調(diào)理的方法。王莉介紹，產(chǎn)后的第一、二、三周分別重在“祛瘀生新”“健脾益氣、利水消腫”“滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨”，產(chǎn)后的22天到兩個(gè)月重在“鞏固調(diào)理、預(yù)防老化”。
而對(duì)于圍絕經(jīng)期綜合征的不同癥狀，中醫(yī)也有相應(yīng)的調(diào)理方法。例如，針對(duì)潮熱汗出、腰膝酸軟等腎陰虛癥狀，調(diào)理以滋補(bǔ)腎陰為主，常用女貞子、旱蓮草、熟地黃等；中藥內(nèi)服、針灸、耳穴壓豆、穴位貼敷等多種手段都能改善睡眠質(zhì)量。
“中醫(yī)藥服務(wù)以其簡(jiǎn)便驗(yàn)廉、貼近生活的優(yōu)勢(shì)，在女性健康管理中可深度融入日常實(shí)踐，真正實(shí)現(xiàn)‘把健康管在平時(shí)’。”北京市東城區(qū)建國(guó)門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任熊衛(wèi)紅說。
國(guó)家中醫(yī)藥管理局中西醫(yī)結(jié)合與少數(shù)民族醫(yī)藥司副司長(zhǎng)歐陽波介紹，國(guó)家中醫(yī)藥局協(xié)同國(guó)家衛(wèi)生健康委確定了90家婦幼保健機(jī)構(gòu)作為國(guó)家婦幼中醫(yī)藥特色建設(shè)單位，確定了婦女健康相關(guān)的38個(gè)中西醫(yī)協(xié)同“旗艦”科室及培育項(xiàng)目，持續(xù)推進(jìn)女性健康領(lǐng)域中醫(yī)藥融合發(fā)展。