上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心一項(xiàng)兒童睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生僅一成睡眠充足，兒童睡眠的“光暴露”問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。該中心兒童保健專(zhuān)家江帆副教授呼吁：要保證兒童充足的睡眠時(shí)間，就應(yīng)把帶來(lái)“光暴露”的電視機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品移出兒童臥室。
據(jù)介紹，上海兒童醫(yī)學(xué)中心課題組科研人員對(duì)上海市10所小學(xué)2249名五年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在補(bǔ)償睡眠時(shí)間超過(guò)l小時(shí)的兒童中，睡眠質(zhì)量不良的發(fā)生率高達(dá)33.8%，超過(guò)平時(shí)與周末睡眠時(shí)間均不足的孩子。江帆認(rèn)為，兒童補(bǔ)睡越多，提示他們?nèi)粘Ｋ卟蛔愕默F(xiàn)象越嚴(yán)重，家長(zhǎng)更應(yīng)保障孩子平時(shí)的睡眠時(shí)間，而不是指望在休息日大睡特睡。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，與2005年相比，我國(guó)兒童臥室內(nèi)有電視或電腦的比例分別從18.5%、18.3%上升至30.4%、26.1%。江帆說(shuō)：“睡前打游戲、看電視、電話(huà)聊天等不良的睡眠習(xí)慣都會(huì)降低睡眠質(zhì)量。電子產(chǎn)品帶來(lái)的‘光暴露’問(wèn)題，不僅會(huì)抑制大腦分泌松果體素（一種有助睡眠的荷爾蒙），也會(huì)因?yàn)樽尯⒆舆^(guò)度興奮導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間停留在淺睡眠狀態(tài)?！?/p>
(《健康報(bào)》)