1～3個(gè)月的嬰兒可以飲用果汁及菜汁，它們補(bǔ)充了維生素及纖維素，可以使大便變軟，易于排出，果汁、菜汁好喝，寶寶比較容易接受。

　　給寶寶制作果汁

　　在不同的季節(jié)內(nèi)選用新鮮、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸媽媽要洗凈自己的手，再將水果沖洗干凈，去皮，把果肉切成小塊狀放入干凈的碗中，用勺子背擠壓果汁，或用消毒干凈的紗布過濾果汁。

　　目前，市場(chǎng)上專用于水果的果汁機(jī)，直接用果汁機(jī)來(lái)制作果汁，既方便又衛(wèi)生，常適用于家庭。制作好果汁后，果汁中加少量溫開水，即可喂哺，不需加熱，否則會(huì)破壞果汁中的維生素。

　　水果汁大多是酸性的，最好在喂奶后1小時(shí)再喂，或在兩次喂奶之間，有利于奶汁及維生素的吸收。

　　給寶寶制作菜汁

　　選用新鮮、深色菜的外部葉子，洗凈、切碎，放入干凈碗中，再放入盛一定量開水的鍋內(nèi)蒸開，取出后將菜汁濾出，制作好菜汁中可加少許鹽喂給寶寶。有一些能壓榨出汁的蔬菜，如西紅柿，可直接做，不用蒸煮。選用新鮮成熟的西紅柿，洗凈后開水燙洗去皮，去籽，放入少許白糖，用勺子背將西紅柿壓碎，壓出汁，濾出西紅柿汁，稍加溫開水即可喂給寶寶了。

　　為了保證果汁及菜汁的味道鮮美及干凈衛(wèi)生，應(yīng)該做到現(xiàn)制現(xiàn)飲。如果家庭人員少，時(shí)間緊張，也可采取把當(dāng)天制作好的果汁及菜汁分成幾份，放在冰箱冷藏起來(lái)，以便及時(shí)喂寶寶。隔日剩下的果汁及菜汁不要再用來(lái)給寶寶飲用了。

　　最好不要購(gòu)買現(xiàn)成的果汁飲料，廠家為保證果汁飲料的新鮮香甜不變質(zhì)，在水果飲料中都加有添加劑，以避免各種添加劑的不良影響。