用冰塊冷卻色斑處，然后再熱敷，會(huì)有效果。象檸檬等水果中含有的天然維生素C，也可以防止色斑的生成和肌膚的浮腫問題。對(duì)色斑有效的冷熱護(hù)理，準(zhǔn)備物品、冰塊適量、裝有熱水的容器、小的化妝綿或面巾紙。

　　臉部最容易起色斑的部位是臉頰的周遍地區(qū)，因其是簾布最高的部位，因此最容易受紫外線的照射。冷熱護(hù)理可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，擊退色斑。

　　1、用冰塊冷卻臉部30秒-1分鐘2、選擇易拿的冰塊，敷于臉部有色斑的部位，以30秒-1分鐘為宜。

　　3、用浸了熱水的化妝綿等敷于冷卻部位30秒-1分鐘，要注意調(diào)節(jié)水溫，以免燙傷肌膚。（重復(fù)1-2次）

　　色斑和浮腫的原因是肌膚循環(huán)紊亂

　　受紫外線照射，肌膚會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)，出現(xiàn)色斑或意識(shí)肌膚的到浮腫時(shí)，最重要的是調(diào)整肌膚狀況。這樣可以使肌膚恢復(fù)活性。這就是冷熱護(hù)理的效果。另外，也要注意飲食，睡眠等生活方面的問題。若進(jìn)行以下護(hù)理，會(huì)更好！

　　1、夏季之外的防紫外線措施也要注意

　　一年中，紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)候是5月份。因?yàn)榇藭r(shí)太陽(yáng)的位置最高，一年中都要使用有防紫外線作用的護(hù)膚品，在紫外線照射強(qiáng)烈時(shí)，外出一定要戴上帽子或打陽(yáng)傘，注意防曬。

　　2、內(nèi)外兼?zhèn)溲a(bǔ)充維生素C

　　維生素C可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含維C事物的攝入。若發(fā)現(xiàn)不足時(shí)，應(yīng)通過藥品補(bǔ)充，同時(shí)進(jìn)行化妝品方面的補(bǔ)充。

　　3、消除壓力，睡眠充足

　　睡眠不足，生物鐘紊亂是最大的原因。為消除壓力，可以慢慢的泡澡，并保證睡眠充足，以消除疲勞。

　　4、用熱毛巾洗臉，改善新陳代謝

　　熱毛巾洗臉可以改善肌膚的新陳代謝，對(duì)色斑和浮腫也有效。在用熱毛巾洗臉之后，可以使用具有安定性的含有維C的美容液，可充分的滲透肌膚，滋潤(rùn)肌膚。

　　肌膚循環(huán)即指肌膚的新陳代謝，健康肌膚的循環(huán)周期是1個(gè)月

　　表皮最底層處新細(xì)胞的產(chǎn)生，新細(xì)胞在分裂的過程中變形，逐漸顯現(xiàn)在肌膚表面，舊的角質(zhì)形成污垢脫落，新的角質(zhì)層產(chǎn)生并代替原有角質(zhì)層，大約一個(gè)月為周期，反復(fù)循環(huán)。