當(dāng)你感到疲倦時(shí)，不妨留意一下身邊的東西，它們很多都是天然的“按摩器”。

　　硬幣———背部刮痧器用一枚清潔的硬幣由上到下進(jìn)行刮拭，至皮膚潮紅發(fā)熱，出現(xiàn)散在紅紫色淤點(diǎn)，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除肌肉緊張、痙攣的狀態(tài)，解除疲倦。對(duì)于感冒初起及頸、腰部疼痛的人，可先在背部涂抹少許食用油，或用溫水作為潤(rùn)滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側(cè)由上到下進(jìn)行刮拭，至出痧為止。

　　米粒———耳穴按摩器如經(jīng)常感到眼睛酸困不適，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2～3分鐘后，再用膠布貼敷固定，第二天早晨重復(fù)按摩后取下即可。

　　圓珠筆———點(diǎn)按足三里穴每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里穴2～3分鐘，可強(qiáng)身健體、延緩衰老。（北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科博士 廖巖）