當(dāng)今社會，生活、工作都存在壓力，擁有健康的身體是保證工作、生活的前提，因而，我們應(yīng)學(xué)會在生活中觀察自身的身體狀況。那你知道嗎？通過一根頭發(fā)絲兒就能看出身體的健康狀況。
   “從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白?！弊载暿械谒娜嗣襻t(yī)院腎病內(nèi)科周醫(yī)生說。

    案例/ 長期失眠 導(dǎo)致頭發(fā)變白
　　去年，朱先生辭去了工作，開始創(chuàng)業(yè)，目前，他經(jīng)營著一個不大不小的生意，可即便生意不大，但仍需要處理好各方面的問題，“創(chuàng)業(yè)比較艱辛，方方面面的事情都需要我一個人打點?！敝煜壬f。
    從今年3月份開始，由于生意上的事情太多，朱先生出現(xiàn)了失眠的癥狀?！氨緛碛悬c累，結(jié)果每天倒在床上卻睡不著，想著各種各樣的問題，越是去想，就越清醒?！爆F(xiàn)在的朱先生，本來一頭烏黑的頭發(fā)，已經(jīng)有不少的白頭發(fā)?！拔胰メt(yī)院看過之后，醫(yī)生跟我說，可能是因為我身體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，現(xiàn)在我還在觀察中。”

    觀察/ 頭發(fā)顏色 判斷臟器好壞
　　“從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白?！弊载暿械谒娜嗣襻t(yī)院腎病內(nèi)科周醫(yī)生說。
    正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血
不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)，這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
    青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性“少白頭”引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白；另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。
    甲狀腺功能低下、高度營養(yǎng)不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。
患某種疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)顏色改變。如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲的“五遲”現(xiàn)象。
    少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)。
    再者頭發(fā)顏色也能反映出其他的臟腑問題：比如脾虛的問題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運化精微營養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發(fā)。肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)，因此還需補(bǔ)肝氣。
    華西城市讀本記者 陳伯強(qiáng)